TAG 286 - mein armer Anninger

Tja, die letzten Monate haben ihm stark zugesetzt, meinem Hausberg, den Anninger die alte Dame. Tief haben sich die Regenfälle in sein Antlitz gegraben. Da helfen keine Salben und keine Wickel mehr, kein Absaugen oder Einspritzen. Botox war gestern, da helfen nur noch Bagger.

Also, Vorsicht ist geboten beim schnellen Downhill im Single Trail. Mitten am Weg sind metertiefe Gräben die Dein ganzes Rad verschlingen wollen. In all den Jahren war es nicht annähernd so arg. Die Natur erkämpft sich ein Stück Land zurück.

TAG 287 - es geht wieder von vorne los

Die letzten Wochen waren hart, beruflich hart. Viele schmerzliche Entscheidungen mußten getroffen worden - die Krise ist allgegenwärtig und noch nicht vorbei.

Trotzdem geht jeden Tag aufs neue die Sonne auf. Neue Ziele werden gesetzt. Die Wadln müssen wieder nach "vorne gerichtet" werden. :-)

Was gibt es besseres als Trainingseinstieg frühmorgens bei Windstille den Renner zu quälen und 100km später erschöpft aber glücklich eine Kernöl Eierspeis zu verdrücken.

287 Tage bis zum Ironman 70.3 in St. Pölten.

Das Ziel ist definiert, die Zeit auch, es geht wieder los....... :-)

Tag 56 - was war zuerst da....

.... Henne oder Ei - Kren oder Schinken :-)

Ist das eigentlich ein Schinkenbrot mit Kren oder doch eher ein Krenbrot mit Schinken :-) Auf jeden Fall die beste Anlaufstation nach einer anstrengenden Radltour, um wieder Sinn und Geist zu schärfen, ist dieses Hardcore Brot aus der Meierei in Gaaden.

Sicher einer der schönsten Gastgärten im Wienerwald - direkt am Fuße des Anningers

http://www.meierei-gaaden.at/

Tag 62 - 1000hm

Soll ich wirklich rausfahren - gestern beim Long Jog bei KM 18 eingegangen und die letzten 2 km zum rettenden Auto mit 10 m laufen und 90 m gehen zurückgelegt. Sollte ich lieber auf Regeneration setzen? Die dritte in Folge im Umfang steigende Woche zeigt ihr schrecklichstes Gesicht. Aber es scheint die Sonne, und das tat sie selten in den letzten Monaten :-) daher gab es kein zurück. Das MTB abgestaubt, aufgepumpt und los geht's

Bis 500 m Seehöhe geht es in einer 20 cm breiten eisfreien Traktorspur bergauf. Aber danach werden die fiesen Eisschollen immer länger und die freie Spur immer schmäler, bis dann stellenweise überhaupt nur mehr reine Schneefahrbahn ist. So gibst massive Traktionsprobleme bergauf, und runter nur eine Querphase nach der anderen.

Auch wenn der Wind ordentlich bläst, die Sonne scheint, und das ist das wichtigste :-)Nachdem die Fahrt vom Anninger Schutzhaus Richtung Mödling auch nicht wirklich cool aussieht, gehts wieder runter zurück Richtung Gaaden. Erst 420 zurückgelegte HM - mmmhhh - das ist zu wenig. Schließlich und endlich steht nächsten SA die Tria Strecke von ST. Pölten am Programm und niemand geringerer als S.J.P wird das Tempo vorgeben. Da ist Vorbereitung Pflicht. So werden die halbwegs schneefreien 140 HM von Gaaden bergauf zur KA Ausdauereinheit aufgepimpt - so gehst dann 09:30 min rauf und 02:30 min wieder runter - solange bis sie endlich am Display aufscheint - JA die 1000 HM sind erreicht.
Zur Abrundung noch 30 min gelaufen und die erste Koppeleinheit 2009 im strahlenden Sonnenschein ist Geschichte.

TAG 113 - 25 Jahre Führerschein

TAG 129 - Moderne Folterinstrumente Teil 2

Das Paket ist da :-)

TAG 133 - Ein Tag am See

TAG 140 - Moderne Folterinstrumente Teil 1